" >Mijn naam is Ellis van Zaal en ik begeleid mensen bij verandering. Vooral bij verandering die je wel heel graag wilt, maar die toch steeds niet lukt.
Zoals stoppen met roken.
Want dat is vaak het verwarrende. Je weet dat je wilt stoppen, je weet dat het beter voor je is en meestal heb je discipline genoeg op allerlei andere gebieden. Toch pak je op een bepaald moment weer die sigaret, en juist dát kan zo frustrerend zijn. Omdat je ergens denkt: waarom lukt dit mij nou niet?
Voor mij begint stoppen met roken daarom niet bij de sigaret zelf, maar bij de vraag waarom je eigenlijk rookt.
Niet als oordeel, maar uit nieuwsgierigheid. Want bijna niemand rookt alleen voor nicotine. Soms rook je voor pauze, voor rust, om even uit je hoofd te zijn, om weg te kunnen uit een situatie, om spanning kwijt te raken of omdat die sigaret inmiddels voelt als iets dat bij jou hoort. Als je dat stuk overslaat, wordt stoppen al snel een gevecht. Dan haal je de sigaret weg, maar niet wat die sigaret voor jou regelde.
Ik ken dat niet alleen uit mijn werk, maar ook uit mijn eigen leven. Ik heb zelf gerookt en ik weet hoe logisch een sigaret kan voelen, ook als je verstand allang weet dat je wilt stoppen. Ik heb ook ervaren hoe sterk oude patronen kunnen zijn; hoe je iets kunt doen waarvan je denkt dit wil ik eigenlijk niet meer, en het toch blijft doen.
Daarom geloof ik niet zo in harder worden voor jezelf. Meestal heb je niet meer strengheid nodig, maar inzicht, rust, veiligheid en iemand die met je meekijkt naar wat er echt gebeurt.
Ik zie stoppen met roken als een puzzel, en die puzzel is voor iedereen anders. Bij de één speelt nicotine een grote rol, bij de ander vooral gewoonte, en bij weer iemand anders gaat het veel meer over stress, emoties, verveling, identiteit of een zenuwstelsel dat altijd een beetje aan staat.
Daarom werk ik niet met één standaardroute waar iedereen maar in moet passen. We kijken samen naar jouw rookpuzzel: wanneer rook je, wat gebeurt er vlak daarvoor, wat geeft die sigaret je op dat moment en wat heb je eigenlijk nodig? Daarna gaan we stap voor stap kijken hoe jij dat op een andere manier kunt krijgen, zonder sigaret.
In mijn werk gebruik ik onder andere hypnose. Niet omdat hypnose magisch is, maar omdat verandering niet alleen in je hoofd gebeurt. Je kunt bewust heel goed weten wat je wilt, terwijl een ander deel van jou nog vasthoudt aan het oude: aan rust, houvast, controle of gewoon aan het bekende. Hypnose helpt om op die diepere laag ruimte te maken voor iets nieuws, rustig, zonder druk en altijd afgestemd op jou.
Wat je van mij kunt verwachten, is geen standaard-aanpak en geen oordeel. Ik ben niet iemand die tegen je zegt dat je gewoon moet stoppen en harder je best moet doen. Ik kijk liever met je mee naar waarom die sigaret zo logisch is geworden, wat jouw systeem ermee probeert op te lossen en wat jij nodig hebt om haar steeds minder nodig te hebben. Laten we samen jouw puzzel oplossen.
Liefs,
Ellis