Jouw rookpuzzel oplossen. Samen. Stap voor stap.

Stoppen met roken begint niet bij de sigaret. Het begint bij begrijpen waarom die sigaret zo logisch is geworden voor jou — en wat jij nodig hebt om haar steeds minder nodig te hebben.

Voor wie is dit programma?

Dit programma is er voor jou als je al vaker hebt geprobeerd te stoppen, maar steeds terugviel. Niet omdat je geen wilskracht hebt, maar omdat er waarschijnlijk nog puzzelstukjes misten.

Als de sigaret meer doet dan alleen nicotine leveren. Als roken je rust geeft, pauze, houvast, een moment voor jezelf of een manier om met spanning en emoties om te gaan.

Als je voelt dat je iets anders wilt in de plaats — iets wat je meer geeft dan een sigaret ooit kon.

Hoe het werkt

Het programma duurt drie maanden en is rustig opgebouwd. Je hoeft niet meteen te stoppen. We werken stap voor stap toe naar een stopmoment dat voor jou natuurlijk aanvoelt . En jij bepaalt zelf wanneer dat moment er is.

De één stopt al na de eerste sessie. De ander na de tweede. En weer een ander heeft iets meer tijd nodig en ook dat is ook goed. Ik blijf drie maanden bij je, ook na je stopmoment. Want juist de eerste tijd zonder sigaret is het fijn om niet alleen te zijn.

Het doel is niet dat je stopt door jezelf te dwingen. Het doel is dat je de sigaret steeds minder nodig hebt , totdat loslaten voelt als een logisch gevolg in plaats van een gevecht.

Stoppen vanuit "ik heb haar niet meer nodig" voelt heel anders dan stoppen vanuit

"ik moet stoppen."

Dat is precies het verschil dat dit programma maakt.

WAT je krijgt

Dit is geen losse hypnosesessie en ook geen online programma waar je het daarna alleen mee moet doen. Je krijgt drie maanden persoonlijke begeleiding waarin we samen jouw rookpuzzel oplossen.

Het traject bestaat uit een online programma waarmee je stap voor stap ontdekt waarom je rookt en wat de sigaret voor jou doet.

Twee live online sessies waarin we dieper werken met jouw patronen, blokkades en het deel dat nog vasthoudt aan roken, wekelijks contact via app of telefoon zodat je niet alleen hoeft te worstelen op de momenten dat het spannend wordt, en begeleiding vóór je stopmoment én in de eerste weken daarna, juist wanneer nieuw vertrouwen opgebouwd wordt.

Zo heb je niet alleen informatie, maar ook iemand naast je die met je meekijkt, meedenkt en je helpt om door de moeilijke momenten heen te komen. 3 maanden lang.

Investering: €450 inclusief btw

Voor veel mensen is dat ongeveer twee maanden rookgeld. Alleen gaat dit niet alleen over geld besparen. Het gaat over vrijheid terugkrijgen.

Niet meer hoeven denken: wanneer kan ik weer roken? Niet meer dat stemmetje in je hoofd dat zegt: waar ben ik nou eigenlijk mee bezig? Niet meer steeds teleurgesteld zijn in jezelf.

Maar leren hoe je jezelf rust, pauze en houvast geeft zonder sigaret. Zodat stoppen niet voelt als iets verliezen, maar als iets groots terugkrijgen: vrijheid..

De stappen

Stap 1 — Jouw puzzel in kaart brengen

We beginnen met het online programma. Hier breng je stap voor stap jouw rookpatronen in kaart — zonder oordeel. Je ontdekt waarom jij rookt, wat de sigaret voor je doet en welke momenten het zwaarst zijn. Dagelijkse oefeningen en korte hypnose-audio's helpen je om jezelf beter te leren kennen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en ruimte te maken voor verandering.

Stap 2 — De eerste sessie

Na ongeveer acht online dagen hebben we de eerste live online sessie. Ik gebruik wat jij tijdens de online dagen hebt ingevuld, zodat ik een goed beeld heb van jou en jouw rookpuzzel. We gaan aan de slag met het deel dat nog vasthoudt aan de sigaret — en we ontdekken samen waarom. Niet om dat deel weg te duwen, maar om te begrijpen wat het voor jou probeert op te lossen. Deze sessie zet vaak al veel in beweging en sommige klanten stoppen al na deze eerste sessie. Wanneer dat goed voelt moet je dat zeker doen. En sommigen hebben nog wat meer nodig.

Stap 3 — Jouw stopmoment

Na drie tot vier weken plannen we de tweede live online sessie. Tegen die tijd rook je vaak al merkbaar minder en is het verlangen vaak al afgenomen. Veel mensen ervaren dit moment als een logische, bijna vanzelfsprekende stap. We kijken ook naar eventuele blokkades die nog in de weg staan. En jij bepaalt wanneer je er klaar voor bent.

Stap 4 — De eerste tijd zonder sigaret

Na je stopdag blijf je begeleid. Want juist de eerste weken zijn het moment waarop je nieuwe ervaringen opbouwt — ervaringen die bewijzen dat jij dit kunt. We lossen de laatste puzzelstukjes op en bouwen vertrouwen op. Tussendoor is er wekelijks contact en kun je me altijd mailen of appen. Je hoeft het dus niet alleen te doen. Ik loop 3 maanden met je mee.

Boek nu je kennismakingsgesprek

Wat het je oplevert

Aan het einde van het programma heb je meer dan alleen gestopt met roken. Je hebt ontdekt waarom je rookte. Je hebt geleerd hoe je jezelf rust, pauze en ontlading kunt geven zonder sigaret. Je zenuwstelsel heeft nieuwe manieren geleerd om met spanning om te gaan. En je hebt bewijs verzameld dat jij dit kunt.

Dat constante stemmetje : "waarom doe ik dit terwijl ik wil stoppen? "wordt stiller. In de plaats komt rust. Vrijheid. En een trots gevoel dat alleen maar groeit.

Wat het van jou vraagt

Dit programma werkt als jij ermee werkt. Dat betekent de audio's beluisteren, de oefeningen doen en openstaan voor wat je tegenkomt. Het is geen tovertrucje,het is een proces. Maar de meeste mensen merken al snel dat het veel lichter is dan ze altijd dachten.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop met je mee, stap voor stap, zonder oordeel en zonder druk.

Praktisch

Duur: 3 maanden
Vorm: online programma met persoonlijke begeleiding
Sessies: 2 live online sessies
Contact: wekelijks via app of telefoon
Investering: €450 inclusief btw

Werk je in loondienst? De kans is groot dat je werkgever een vitaliteitsbudget heeft. In veel gevallen kun je dit programma gedeeltelijk vergoed krijgen. Het is altijd de moeite waard om dat even na te vragen.

Klaar om jouw rookpuzzel op te lossen? Laten we dit samen doen!

Liefs,
Ellis 🤍

.

Je hoeft niet nóg een keer op wilskracht te proberen. Je mag het deze keer anders doen. Met inzicht. Met begeleiding. Met zachtheid. En met iemand naast je die snapt wat er gebeurt.