Waarom stoppen met roken vaak mislukt (en hoe het makkelijker kan)
Veel rokers hebben al eens geprobeerd te stoppen. Sommigen zelfs meerdere keren. Maar vroeg of laat steken ze toch weer een sigaret op. Waarom?
Het heeft niets te maken met een gebrek aan wilskracht. Het komt omdat de meeste methodes alleen focussen op het ‘niet meer roken’, maar niet op waarom je rookt.
Want roken vervult een bepaalde behoefte. Misschien helpt het je ontspannen, geeft het je een moment voor jezelf, of voelt het als een manier om stress los te laten. En zolang die behoefte niet op een andere manier wordt ingevuld, blijft stoppen een strijd.
Wil je écht stoppen, dan moet je begrijpen waarom je rookt. Als je dat doorziet en vervangt door iets wat écht bij je past, wordt stoppen makkelijker dan je denkt.
Waarom stoppen moeilijk voelt
Veel mensen denken dat roken puur een lichamelijke verslaving is. Dat nicotine hun lichaam ‘verslaafd’ houdt. Maar wist je dat de fysieke verslaving na ongeveer drie dagen verdwenen is?
Wat daarna overblijft, zijn gewoontes, emoties en overtuigingen.
👉 Je rookt misschien als beloning, bij stress of uit verveling.
👉 Je hebt het idee dat een sigaret je helpt ontspannen.
👉 Je vreest dat stoppen ‘leeg’ voelt, alsof je iets mist.
En dan is er nog die ene grote vraag die veel rokers hebben maar zelden uitspreken:
“Wat als ik het wél volhoud? Blijf ik dan mijn hele leven mijn sigaret missen?”
Het gevoel dat je iets mist, komt niet door het stoppen zelf, maar door de manier waarop je ermee omgaat. Als je blijft denken dat roken je iets geeft, dan voelt stoppen als een gemis. Maar als je doorziet dat roken niets toevoegt en je échte behoefte op een betere manier invult, dan is er niets om te missen.
Hoe stoppen wél makkelijk kan
De sleutel ligt in een andere aanpak: stoppen op een manier die je brein meewerkt, in plaats van tegenwerkt.
➡️ In mijn programma leer je waarom je rookt, zodat je het niet meer nodig hebt.
➡️ Je ontdekt hoe je sigaretten loslaat zonder het gevoel dat je ‘iets opgeeft’.
➡️ Je vervangt oude gewoontes en patronen door iets dat écht werkt voor jou. We gaan op zoek naar onbewuste blokkades die jou weerhouden om voor altijd een gelukkige niet-roker te worden.
Het mooiste? Dit gaat niet over vechten tegen je trek of eindeloos doorzetten. Het gaat over inzicht, bewustwording en een nieuwe mindset.
Wil je hier meer over weten?
Ik heb een methode ontwikkeld waarmee je op een natuurlijke manier kunt stoppen met roken, zonder strijd en zonder spijt.
Lees verder op mijn website over mijn werkwijze. En neem vooral contact op bij vragen. Je kunt meer dan je denkt. Echt waar. En ik help je graag om dat te ontdekken!
